我發現身邊有些朋友,為了保持苗條的身形或是減肥,而選擇不吃早餐

也有些朋友在冬天的早上不小心因為被窩太溫暖賴了床,趕上班而忽略了早餐

小鹿看新聞說:不吃早餐有害健康!對腸胃、腦部、精神都不好,還會易得慢性病透支健康呢

蘋果米小知識

早餐佔一天營養成分的60-70%,不吃早餐會使身體的免疫力下降
易致腸胃疾病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、不孕不育 、心腦血管等180種慢性病
另外,男人不吃早餐最傷肝;女人不吃早餐最傷子宮
資料來源:健康福利社

松子茶

其實,早餐很重要說,它是一天的活力精神來源,早餐若是吃得好,頭腦清醒,專注力跟著提升

小時候我最喜歡的早餐是熱混漿(釋:豆漿+米漿)加上一份以麵粉糊現煎的原味軟Q蛋餅或饅頭夾蛋

還有老媽半夜睡不著時以電鍋煮的幾乎沒有爢飲(釋:稀飯湯)的稀飯,加上大量海苔醬、肉鬆的濃稠粥

那個年代,比較少三明治或是更高級的西式早餐,若說西式,頂多就是麵包,我最愛青蔥、椰香和草莓麵包了

隨著年紀增長,養生概念增強,我的早餐有了大改變,從三明治配優酪乳,變成水果(地瓜)搭熱麥片飲

冬天的時候,蜜一鍋蜜紅豆,要吃多少挖多少調水煮成紅豆湯再加些麥片,就是營養滿分的紅豆麥片粥

好啦!我承認,在晚睡晚起的假日,我偶爾也會放縱自己陪家人去麥噹噹吃漢堡早餐

松子茶

唸書時期,我老媽有一陣子瘋狂的愛上買阿華田和雀巢向陽麥子,我總覺得怎麼喝都喝不完

甚至還覺得我老媽要不是可以當大盤商了?!再不然廠商也應該發超級愛用VIP給她呢~呵呵

來自美國的桂格也是我老媽超常買的品牌,大約有十年的時間,我都只喝桂格的堅果飲加桂格大燕麥片

直到….有回到朝鮮韓國烤肉用餐,健談也很養生的老闆娘大力推薦~妳買回去喝就知道有多好喝啦

就醬(按:這樣)我一喝上癮,換我分享給我老媽,現在就連我老爸老媽也喜歡上它

後來我才知道原來它在韓國很有名!它就是韓劇《妻子的誘惑》裹,閔社長代言的品牌

經過我的打聽,還是打聽不到它的中文譯名為何?所以,有興趣的朋友們,請認明包裝喔

松子茶

前一陣子,小鹿無意間看了網路新聞,它是這麼說的…..

檢驗市售堅果飲成分後發現,副原料有麥芽糊精、預糊化澱粉、玉米澱粉及修飾澱粉等各種水解澱粉和糖

這些成份都是很容易被身體吸收並轉化成為脂肪堆積在我們的身上,讓我不用游泳也隨時帶著泳圈="=

我覺得很奇怪?我們吃的堅果單吃免加糖就愈嚼愈香了,為什麼變成堅果飲卻要加糖?加水解澱粉?

原本想要吃健康的,卻因為添加東、添加西,讓消費者不喝沒事,喝了反而增添身體負擔,金害(真糟糕)耶

20120228-33

小鹿愛喝的這款韓國綜合堅果飲之松子茶裡面富含六種健康的不得了的天然穀物

花生、薏仁、杏仁、松子、南瓜子和核桃,哇!都是我愛的說~

光看到上面的營養標示,小鹿我就想要學芭樂舞者墊腳尖轉圈圈了~轉個十圈也不嫌累囉

堅果富含必須脂肪酸,可預防老化,有利於降低壞膽固醇、減少心血管疾病發生,常吃能養顏美膚活血功用

堅果中的多酚類白藜蘆醇還具有抗癌效果,能抑制腫瘤幹細胞的自我更新能力

可是呢,堅果們也因為富含油脂,熱量不算低喔!還是要限量攝取,才不會不小心長了肉肉喲

松子茶

我很喜歡大燕麥經過熱堅果飲洗禮後的口感,有點軟Q再帶點顆粒的嚼勁,好好吃喲~

燕麥片是很好相處的好朋友!給它甜的、酸的、鹹的、辣的、苦的搭檔它通通來者不拒

小鹿喝市售的早餐堅果飲不太會這樣豪氣的把水加到八、九分滿,因為….會變的很稀

這一條僅重18公克的堅果粉,不客氣的將馬克杯的水量裝到九分滿,也不會稀到喝不出來是什麼?!

松子茶

人家都說早餐是一天的活力來源,殼物品牌百百種,我現在大部份都是喝松子茶加麥片

堅果飲除了可以填飽肚子外,堅果含有豐富維生素E,是很好的美容營養素,能預防細紋和膚色蠟黃

早上衝杯松子堅果飲,捧在手掌心的溫暖,加上鼻子湊近聞堅果的香氣,有一種幸福的感覺

專家說,早餐要吃得好,身體才會好。我喜歡早餐吃的簡簡單單的,即使只是一杯堅果飲…

我分享我喜歡的堅果飲,希望朋友們都能吃的健康、吃的開心、吃的元氣滿滿^^

對囉~外面有賣一大包家庭量販包的天安松子茶,蘋果米家也有,堅果香沒這個牌子香喲!

而且它的奶粉量比穀物量來得多,但仍然吃得到堅果、松子的顆粒,相對來說比較經濟實惠

話說,小鹿老爸來訪,泡一杯熱呼呼的松子飲給他喝,他直說比杏仁茶更適合搭油條配著吃呢,真是行家!

一杯馬克杯約需加1.5湯匙的量,還有台灣比較潮濕,即使使用夾鏈袋,使用完畢記得放入冰箱裹保鮮喔

去韓國玩有什麼好買的呢?除了化妝品、零食、人參、服裝、文具、泡菜外,不妨也帶包松子茶回來吧!

 

遊韓國有什麼好買的?妻子的誘惑閔社長推薦的早餐堅果飲打那找

請認明包裝。這類的堅果飲的包裝都很雷同
無奇不有、什麼都賣的丫拍就有賣
有時候百貨公司韓國物產展也能看到

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愛吃、愛喝、愛玩、愛買、愛烹飪、愛拍照、愛寫文、愛聊天、愛分享、愛開心過日子

44 篇迴響

    • Dear 咪媽媽
      早餐常常是吃一杯松子茶加麥片就飽囉
      它的堅果香很香喔!感覺不會很人工^^

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